Essas últimas semanas eu tenho me sentido em um caldeirão de emoções. Perdi a conta dos compromissos apagados e remarcados, até que...

Histórias são sempre boas maneiras de aprendermos, então começarei essa Newsletter com uma que ouvi esta semana, um conto da tradição...

Parece algo novo esse nome Medicina Integrativa. Para mim, olhando os princípios dessa abordagem, ela nada mais é do que o cuidado com a...

É muito simples: sente-se num lugar aconchegante, em silêncio, coluna ereta, respire fundo, feche os olhos e pare de pensar. Pronto, você...

Há uma célebre frase de Henry Ford que diz “Não importa se você acredita ou não que pode fazer algo… você está certo”. Para mim esta...

O estresse nos acompanha desde o momento em que nascemos. Bebês ficam com fome e cansados. Crianças pequenas lidam com o aprendizado da...

“Os Quatro Compromissos – Um Guia Prático para a Felicidade” de Don Miguel Ruiz (Editora Best Seller), é a dica de leitura de hoje para...

Você sabia que o estresse nem sempre é ruim? Há momentos desafiadores em que o estresse pode ser benéfico. Como na performance dos...

Você já experimentou meditar, já leu bastante sobre o tema, conversou com pessoas, até fez aulas de como meditar. Mas já pensou um pouco...

Usamos aplicativos para melhorar nossas experiências de viagem, monitorar gastos e até fazer novos amigos – mas e o autocuidado? A...

Faz tempo que a meditação já não é um assunto novo. Mas para a maioria das pessoas ainda há muitas informações sobre essa prática que...

Hoje estava escolhendo feijão para cozinhar. Há quanto tempo não fazia isso… Não porque eu fizesse feijão sem escolher, mas porque há...

Se a gente pudesse colocar nossa saúde em uma fórmula matemática, como seria? Talvez ficasse mais fácil entendermos como as coisas...

A gente ouve cada vez mais gente dizer que está estressado! E um número cada vez maior de pessoas com pressão alta e imunidade baixa....

Dizem por ai, há um tempão, que você precisa comer direito, que você precisa fazer uma atividade física, que você precisa diminuir o seu...

Quando eu era pequena tinha um salão de cabeleireiro chiquérrimo lá no bairro em que morávamos. Chamava-se Márcia Maria. Minha mãe dizia...

Se você está procurando maneiras de praticar o autocuidado regularmente, uma coisa simples que você pode fazer é criar um kit de...

Você sabia que o estresse nem sempre é ruim? Há momentos desafiadores em que o estresse pode ser benéfico. Como na performance dos...

Sou um pouco desorganizada com dinheiro. Não sei bem quanto tenho, quanto gasto, quanto guardo. Mas esse ano resolvi dar atenção a isso....