Respiração Calmante
Pode parecer estranho mas temos o tempo todo com a gente um calmante natural (que quase nunca utilizamos): a respiração. A respiração...
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20 de mar. de 20236 min de leitura
Autocuidado - um projeto individual ou coletivo?
Alguns textos me inspiram a refletir sobre o cuidado. Esse que você vai ler abaixo é uma tradução livre de algo que li em um site que...
22 de fev. de 20225 min de leitura
Guia Prático de Meditação
Para boa parte das pessoas pode ser difícil ter vontade de meditar pois, assim como quando ouvimos a palavra advogado vem uma imagem na...
25 de jan. de 20228 min de leitura
Uma Filosofia de Cuidado - Ep. 43 Podcast Desestresse
Dia 23 de janeiro é o Dia Internacional da Medicina Integrativa e como nem todo mundo sabe o que é, resolvi fazer um episódio aqui...
17 de abr. de 20204 min de leitura
Lidando com as emoções em tempos difíceis
Essas últimas semanas eu tenho me sentido em um caldeirão de emoções. Perdi a conta dos compromissos apagados e remarcados, até que...
18 de mar. de 20204 min de leitura
A crise, o medo e a realidade
Histórias são sempre boas maneiras de aprendermos, então começarei essa Newsletter com uma que ouvi esta semana, um conto da tradição...
2 de mar. de 20206 min de leitura
Medicina Integrativa - princípios para a prática
Parece algo novo esse nome Medicina Integrativa. Para mim, olhando os princípios dessa abordagem, ela nada mais é do que o cuidado com a...
6 de jan. de 20202 min de leitura
O Grande Rabanete
"Dinda, você já ouviu a música do rabanete?" As crianças começaram a cantar muito empolgadas quando eu mostrei que tinha rabanete a...
15 de nov. de 20193 min de leitura
Meditação ou Medicação?
É muito simples: sente-se num lugar aconchegante, em silêncio, coluna ereta, respire fundo, feche os olhos e pare de pensar. Pronto, você...
15 de nov. de 20193 min de leitura
Efeito Placebo: funciona?
Há uma célebre frase de Henry Ford que diz “Não importa se você acredita ou não que pode fazer algo… você está certo”. Para mim esta...
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