Regina Chamon | @drasanguebom

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Autocuidado - um projeto individual ou coletivo?

Alguns textos me inspiram a refletir sobre o cuidado. Esse que você vai ler abaixo é uma tradução livre de algo que li em um site que...

Guia Prático de Meditação

Para boa parte das pessoas pode ser difícil ter vontade de meditar pois, assim como quando ouvimos a palavra advogado vem uma imagem na...

Uma Filosofia de Cuidado - Ep. 43 Podcast Desestresse

Dia 23 de janeiro é o Dia Internacional da Medicina Integrativa e como nem todo mundo sabe o que é, resolvi fazer um episódio aqui...

Lidando com as emoções em tempos difíceis

Essas últimas semanas eu tenho me sentido em um caldeirão de emoções. Perdi a conta dos compromissos apagados e remarcados, até que...

A crise, o medo e a realidade

Histórias são sempre boas maneiras de aprendermos, então começarei essa Newsletter com uma que ouvi esta semana, um conto da tradição...

Medicina Integrativa - princípios para a prática

Parece algo novo esse nome Medicina Integrativa. Para mim, olhando os princípios dessa abordagem, ela nada mais é do que o cuidado com a...

O Grande Rabanete

"Dinda, você já ouviu a música do rabanete?" As crianças começaram a cantar muito empolgadas quando eu mostrei que tinha rabanete a...

Meditação ou Medicação?

É muito simples: sente-se num lugar aconchegante, em silêncio, coluna ereta, respire fundo, feche os olhos e pare de pensar. Pronto, você...

Efeito Placebo: funciona?

Há uma célebre frase de Henry Ford que diz “Não importa se você acredita ou não que pode fazer algo… você está certo”. Para mim esta...

Crianças: existe idade certa para aprender a meditar?

O estresse nos acompanha desde o momento em que nascemos. Bebês ficam com fome e cansados. Crianças pequenas lidam com o aprendizado da...