Regina Chamon | @drasanguebom

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Dica de Leitura: Os Quatro Compromissos

“Os Quatro Compromissos – Um Guia Prático para a Felicidade” de Don Miguel Ruiz (Editora Best Seller), é a dica de leitura de hoje para...

Quando o stress pode ser benéfico

Você sabia que o estresse nem sempre é ruim? Há momentos desafiadores em que o estresse pode ser benéfico. Como na performance dos...

Meditação: treinar o cocheiro e não o cavalo

Na tradição Hindu temos o Katha Upanisad – um texto em sânscrito que traz conceitos e ideias que fundamentam o hinduísmo. Nesta metáfora...

A História da Meditação

Você já experimentou meditar, já leu bastante sobre o tema, conversou com pessoas, até fez aulas de como meditar. Mas já pensou um pouco...

Sobre Mergulho, Destemor e Paz

“Não acredito! Você veio até este paraíso e não vai mergulhar?” É, férias são mesmo assim. Repentinamente a gente se enche de uma energia...

3 Apps para cuidar melhor de si mesmo

Usamos aplicativos para melhorar nossas experiências de viagem, monitorar gastos e até fazer novos amigos – mas e o autocuidado? A...

O que acontece com o cérebro quando meditamos?

Faz tempo que a meditação já não é um assunto novo. Mas para a maioria das pessoas ainda há muitas informações sobre essa prática que...

Sobre escolher feijões e cuidar de si

Hoje estava escolhendo feijão para cozinhar. Há quanto tempo não fazia isso… Não porque eu fizesse feijão sem escolher, mas porque há...

Equação saúde e doença

Se a gente pudesse colocar nossa saúde em uma fórmula matemática, como seria? Talvez ficasse mais fácil entendermos como as coisas...

Stress, quer ser meu amigo?

A gente ouve cada vez mais gente dizer que está estressado! E um número cada vez maior de pessoas com pressão alta e imunidade baixa....