Se a gente pudesse colocar nossa saúde em uma fórmula matemática, como seria? Talvez ficasse mais fácil entendermos como as coisas...

A gente ouve cada vez mais gente dizer que está estressado! E um número cada vez maior de pessoas com pressão alta e imunidade baixa....

Dizem por ai, há um tempão, que você precisa comer direito, que você precisa fazer uma atividade física, que você precisa diminuir o seu...

Sopa na panela de ferro, fígado, feijão, espinafre, suco de couve com beterraba. Come menina, você precisa engordar. Tá muito amarela!...

Quem não se sente cansado? Com sono, indisposto, fraco? Mas será que isto é só excesso de trabalho ou estresse?              Temos ai os...

Quando eu era pequena tinha um salão de cabeleireiro chiquérrimo lá no bairro em que morávamos. Chamava-se Márcia Maria. Minha mãe dizia...

Se você está procurando maneiras de praticar o autocuidado regularmente, uma coisa simples que você pode fazer é criar um kit de...

Você sabia que o estresse nem sempre é ruim? Há momentos desafiadores em que o estresse pode ser benéfico. Como na performance dos...

Quando estiver conversando com alguém de quem você gosta mesmo, seja pessoalmente ou por telefone ou Skype, faça o melhor para estar...

Vivo dizendo que alimentos industrializados não fazem bem à saúde. "Ah Regina, mas eu não como nada industrializado". Bem, pense em todos...