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Equação saúde e doença
Se a gente pudesse colocar nossa saúde em uma fórmula matemática, como seria? Talvez ficasse mais fácil entendermos como as coisas...
14 de nov. de 20192 min de leitura


Stress, quer ser meu amigo?
A gente ouve cada vez mais gente dizer que está estressado! E um número cada vez maior de pessoas com pressão alta e imunidade baixa....
14 de nov. de 20192 min de leitura


Você não tem tempo para fazer exercício?
Dizem por ai, há um tempão, que você precisa comer direito, que você precisa fazer uma atividade física, que você precisa diminuir o seu...
14 de nov. de 20192 min de leitura


Anemia por falta de ferro
Sopa na panela de ferro, fígado, feijão, espinafre, suco de couve com beterraba. Come menina, você precisa engordar. Tá muito amarela!...
14 de nov. de 20192 min de leitura


Seu cansaço é só cansaço mesmo?
Quem não se sente cansado? Com sono, indisposto, fraco? Mas será que isto é só excesso de trabalho ou estresse? Temos ai os...
14 de nov. de 20192 min de leitura


Chá de maracujá - para ficar calminho
Quando eu era pequena tinha um salão de cabeleireiro chiquérrimo lá no bairro em que morávamos. Chamava-se Márcia Maria. Minha mãe dizia...
13 de ago. de 20193 min de leitura


Kit de emergência para o autocuidado
Se você está procurando maneiras de praticar o autocuidado regularmente, uma coisa simples que você pode fazer é criar um kit de...
13 de ago. de 20192 min de leitura


Quando o estresse pode ser benéfico
Você sabia que o estresse nem sempre é ruim? Há momentos desafiadores em que o estresse pode ser benéfico. Como na performance dos...
5 de ago. de 20192 min de leitura


Nutrir Relacionamentos
Quando estiver conversando com alguém de quem você gosta mesmo, seja pessoalmente ou por telefone ou Skype, faça o melhor para estar...
29 de jul. de 20193 min de leitura


Molho de tomate caseiro (e fácil)
Vivo dizendo que alimentos industrializados não fazem bem à saúde. "Ah Regina, mas eu não como nada industrializado". Bem, pense em todos...
29 de jul. de 20192 min de leitura

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