Em momentos de crise a meditação é um excelente recurso para colocarmos nosso corpo e nossa mente funcionando em equilíbrio. Um convite para manter a calma em meio ao caos.
TURMA ONLINE 01/08/2020 - inscrição
Com tanta coisa sendo falada pode ficar bem confuso entender o que de fato é meditação, se há uma base fisiológica para a prática e quais os reais efeitos quando pensamos na aplicação dela para controle de doenças, prevenção e promoção de saúde. E nada melhor do que a gente experimentar para de fato aprender.
Por que saber sobre meditação?
A meditação atualmente possui uma impressionante base de evidências para apoiar e, em alguns casos, prevenir doenças relacionadas ao estresse, que variam desde asma a até hipertensão arterial, doenças funcionais do intestino e síndromes dolorosas.
Neste curso serão abordados:
- O conceito de meditação
- A fisiologia da resposta de estresse e da resposta de relaxamento
- A anatomia da atenção
- A neurofisiologia da meditação
- Os últimos dados de pesquisa sobre meditação em saúde
- Aplicabilidade clínica da meditação entre as diferentes especialidades
- Quando, onde e como você pode empregar abordagens da meditação para melhorar o cuidado com o paciente
TURMA ONLINE 01/08/2020 - inscrição
Como é o curso?
Além da parte teórica, o curso tem uma parte prática em que serão ensinadas técnicas respiratórias e de meditação. Você realizará as práticas com orientação da Dra. Regina Chamon podendo tirar todas as dúvidas para aplicação na vida profissional e pessoal. *Este curso é ao vivo e geralmente presencial, entretanto devido a restrições de agrupamentos de pessoas estará sendo feito online, pela plataforma Zoom, mantendo seu caráter em tempo real e com espaço para esclarecimento de dúvidas.
Duração : 4 horas
Material de apoio: Além do curso ao vivo, os alunos do MPC terão acesso a um arquivo do Dropbox com todo o material didático de apoio, como artigos científicos, uma newsletter mensal com atualizações de estudos recentes e um plantão de dúvidas on-line que acontece uma vez por mês na plataforma Zoom, para conversar sobre a prática pessoal e discussão de casos clínicos.
Para quem?
Profissionais e estudantes da área da saúde.
TURMA ONLINE 01/08/2020 - inscrição
A Instrutora
Dra Regina Chamon, clínica médica e hematologista, docente do curso de Meditação para a saúde na Unifesp e trainee da Harvard Medical School em Mind-body Medicine, pós-graduada em Bases da Saúde Integrativa. Responsável pelos Serviços de Medicina Integrativa do Centro Paulista de Oncologia e Centro de Oncologia Especializada
Quem já fez?
Renata Lopes Mori - médica ototrrinolaringologista
O curso foi o máximo! Dra Regina deixa leve e palatável toda a parte teórica embasada em trabalhos científicos e, introduz maravilhosamente bem a parte prática com sua experiência.
Todo profissional da saúde deveria fazer e perder o preconceito com meditação.
Carolina Sarmento - médica intensivista e paliativista
Regina consegue inovar no que dificilmente um médico faz.
Além de ter uma formação notável e especialização médica excelente, fez um bypass da zona de conforto de todo profissional médico, flertou e estudou profundamente práticas integrativas, aliou com sua didática única e trouxe, nesse curso de maneira prática, científica e palatável, meditação para a prática clínica de todo profissional. É ciência pura associada a bem estar e conhecimento, com um trabalho rico em propósito e significado.
Recomendo, pratico, oriento e espero que cada vez mais profissionais da saúde levem a meditação e orientações da Regina para seu dia a dia e para os pacientes. Na verdade: para todos que vivem em tempos modernos
Priscila Ferreira - cardiologista com ampliação pela Medicina Antroposófica
Pratico e me interesso por meditação há alguns anos. Fiz a inscrição no curso online para aprender sobre a sua bordagem com os profissionais de saúde. O curso foi ótimo! A Regina ensina com tranquilidade e muita evidência científica! O conteúdo aborda as bases neurobiológicas da meditação e seus benefícios no manejo do stress e nas doenças crônicas.Ensina a meditar e também à prescrever meditação. Indico e sempre indicarei!!
Planos adiados, dificuldade para dormir, não saber como lidar com as incertezas, sensação de ansiedade, homeschooling, home office, exaustão. É um período de muitas demandas!
TURMA ONLINE 04/07/2020 - inscrição
Você vai entender os impactos do estresse e da ansiedade na saúde física, emocional e mental.
Vamos passar uma manhã juntos e você irá aprender:
-reconhecer os sintomas do stress
- técnica de respiração para acalmar a ansiedade,
- uma técnica de meditação fácil de colocar na rotina
- e estratégias para se adaptar ao stress
Você vai aprender a cultivar sua saúde, de um jeito simples e fácil
TURMA ONLINE 04/07/2020 - inscrição
Duração: 3 horas
Baseado no programa SMART para manejo do estresse e treino da resiliência, da escola de medicina de Harvard
Para quem está se sentindo afetado pelo estresse ou pela ansiedade.
ATENÇÃO: este curso não se destina a fazer diagnósticos ou tratamentos. Ele traz recursos para auxiliar seu cuidado com a saúde como um complemento. Não adie a procura a um profissional de saúde caso esteja com algum sintoma ou problema de saúde