Essas últimas semanas eu tenho me sentido em um caldeirão de emoções. Perdi a conta dos compromissos apagados e remarcados, até que...

Histórias são sempre boas maneiras de aprendermos, então começarei essa Newsletter com uma que ouvi esta semana, um conto da tradição...

Parece algo novo esse nome Medicina Integrativa. Para mim, olhando os princípios dessa abordagem, ela nada mais é do que o cuidado com a...

"Dinda, você já ouviu a música do rabanete?" As crianças começaram a cantar muito empolgadas quando eu mostrei que tinha rabanete a...

É muito simples: sente-se num lugar aconchegante, em silêncio, coluna ereta, respire fundo, feche os olhos e pare de pensar. Pronto, você...

Há uma célebre frase de Henry Ford que diz “Não importa se você acredita ou não que pode fazer algo… você está certo”. Para mim esta...

O estresse nos acompanha desde o momento em que nascemos. Bebês ficam com fome e cansados. Crianças pequenas lidam com o aprendizado da...

Você sabia que o estresse nem sempre é ruim? Há momentos desafiadores em que o estresse pode ser benéfico. Como na performance dos...

Usamos aplicativos para melhorar nossas experiências de viagem, monitorar gastos e até fazer novos amigos – mas e o autocuidado? A...

Faz tempo que a meditação já não é um assunto novo. Mas para a maioria das pessoas ainda há muitas informações sobre essa prática que...

Se a gente pudesse colocar nossa saúde em uma fórmula matemática, como seria? Talvez ficasse mais fácil entendermos como as coisas...

A gente ouve cada vez mais gente dizer que está estressado! E um número cada vez maior de pessoas com pressão alta e imunidade baixa....

Dizem por ai, há um tempão, que você precisa comer direito, que você precisa fazer uma atividade física, que você precisa diminuir o seu...

Sopa na panela de ferro, fígado, feijão, espinafre, suco de couve com beterraba. Come menina, você precisa engordar. Tá muito amarela!...

Quem não se sente cansado? Com sono, indisposto, fraco? Mas será que isto é só excesso de trabalho ou estresse?              Temos ai os...

Você sabia que o estresse nem sempre é ruim? Há momentos desafiadores em que o estresse pode ser benéfico. Como na performance dos...

Sou um pouco desorganizada com dinheiro. Não sei bem quanto tenho, quanto gasto, quanto guardo. Mas esse ano resolvi dar atenção a isso....